Día Internacional Sin Dietas
Hoy día 6 de mayo, con motivo del Día Internacional Sin Dietas, hemos realizado de manera individual la planificación de una actividad escolar para la celebración de este día. Es muy importante concienciar al alumnado de que no se puede abusar de las dietas, y de que hacer una dieta no es lo mismo que dejar de comer, así como que se puede adelgazar llevando a cabo una dieta equilibrada.
La actividad que he planeado es la siguiente:
Para comenzar, mencionar que el Objetivo del Desarrollo Sostenible con el que se puede relacionar este día y, en concreto, esta actividad, es el número 3, "Salud y bienestar". Para comenzar la celebración de este día, realizaremos una asamblea inicial en la que se conozcan las ideas previas de los alumnos sobre las dietas. Además, se les explicará que las dietas son buenas para tener una vida saludable, pero que abusar de ellas o hacerlas mal también puede llegar a ser muy peligroso para nuestra salud, y ese es el motivo por el que se celebra este día. Asimismo, se les pondrán ejemplos de personas que confunden las dietas con no comer, y por ello desembocan en una enfermedad como la anorexia. Después, se les mostrará la pirámide de los alimentos y se les explicará que en el pico se encuentran los alimentos menos saludables y, por tanto, los que menos hay que comer, y que en cada escalón que hay hasta llegar a la base hay alimentos cada vez más saludables y que, por consecuente, había que comer más veces. Una vez comprendida, la docente la dibujará en la pizarra y algunos alumnos elegidos al azar irán dibujando un alimento en cada escalón, el que se acuerden. En caso de error, la docente llevará a cabo una reflexión para que entre todos los alumnos se den cuenta del mismo.
Con la pirámide dibujada correctamente en la pizarra, se dispondrán a realizar una "dieta saludable" entre todos y la docente dejará claro que esta dieta tiene que tener 5 comidas diarias, para no pasar hambre y acabar enfermo, pero con comidas saludables, así como explicará que la forma física (estar gordo o estar delgado) no tiene por qué relacionarse con los alimentos que tomamos, y que no se debe discriminar a nadie por su físico.
La actividad que he planeado es la siguiente:
Para comenzar, mencionar que el Objetivo del Desarrollo Sostenible con el que se puede relacionar este día y, en concreto, esta actividad, es el número 3, "Salud y bienestar". Para comenzar la celebración de este día, realizaremos una asamblea inicial en la que se conozcan las ideas previas de los alumnos sobre las dietas. Además, se les explicará que las dietas son buenas para tener una vida saludable, pero que abusar de ellas o hacerlas mal también puede llegar a ser muy peligroso para nuestra salud, y ese es el motivo por el que se celebra este día. Asimismo, se les pondrán ejemplos de personas que confunden las dietas con no comer, y por ello desembocan en una enfermedad como la anorexia. Después, se les mostrará la pirámide de los alimentos y se les explicará que en el pico se encuentran los alimentos menos saludables y, por tanto, los que menos hay que comer, y que en cada escalón que hay hasta llegar a la base hay alimentos cada vez más saludables y que, por consecuente, había que comer más veces. Una vez comprendida, la docente la dibujará en la pizarra y algunos alumnos elegidos al azar irán dibujando un alimento en cada escalón, el que se acuerden. En caso de error, la docente llevará a cabo una reflexión para que entre todos los alumnos se den cuenta del mismo.
Con la pirámide dibujada correctamente en la pizarra, se dispondrán a realizar una "dieta saludable" entre todos y la docente dejará claro que esta dieta tiene que tener 5 comidas diarias, para no pasar hambre y acabar enfermo, pero con comidas saludables, así como explicará que la forma física (estar gordo o estar delgado) no tiene por qué relacionarse con los alimentos que tomamos, y que no se debe discriminar a nadie por su físico.
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